Aby tělo bylo v neustálé rovnováze
Sodík je nenahraditelný pro živý organismus, a to zejména při tvorbě červených krvinek a kyseliny chlorovodíkové v žaludku, bez které by nebylo možné trávení. Je také důležitý pro udržení acidobazické rovnováhy v těle, tedy správného poměru kyselých a zásaditých složek. Sodík není až takový strašák, jak vypadá. Jeho nadměrný příjem nám sice může způsobit zdravotní komplikace, bez kterých se lehce obejdeme, na druhé straně je však nevyhnutelnou součástí správného fungování našeho organismu. Proto bychom se měli držet osvědčené zásady: všeho s mírou.
O sodíku, který bývá označován i jako nebezpečný minerál, se toho už napsalo hodně. Většinou jsme se mohli dočíst, že našemu organismu velmi neprospívá, jeho nadměrné množství způsobuje různé zdravotní komplikace a že čím méně sodíku, tím lépe pro nás.
Nadbytek sodíku vede ke zvýšenému vylučování a následné ztrátě draslíku, co může mít za následek zvyšování krevního tlaku – hypertenzi. Navíc nedostatek tekutin způsobený zvýšeným vylučováním může přivodit infarkt nebo mrtvici.
Když se na něj podíváte zblízka zjistíme, že jeho význam sahá dál:
- je důležitý pro růst
- stimuluje činnost ledvin
- podporuje metabolismus minerálů – udržuje minerály v rozpustném stavu, čímž zabraňuje tvorbě ledvinových kamenů
- působí proti svalovým křečím
- podporuje vylučování žaludečních šťáv, tím ulehčuje trávení
- zabraňuje vyčerpanosti způsobené vysokou teplotou a úpalem
www.lucka.sk/cs
Nejčtenější články v rubrice Zdraví:
- Chrápání… Konec společného usínání?
- Úplně nový a účinný způsob léčby aft
- Hemofilie – možnosti bezpečné léčby
