Fresh-in | www.freshin.cz

Trutnov je svojí polohou ideálním výchozím bodem, vždyť na lyže se člověk dostane z náměstí za slabých pět minut! Nedaleká zimní střediska Pec pod Sněžkou (24 km) či Janské Lázně (15 km) sice jsou tradičními centry zimních sportů, ale díky spolupráci města a místních sportovních oddílů se i Trutnov a okolí může pyšnit desítkami kilometrů kvalitních běžeckých tras. Areálem městských lesů a parků se v zimě po upravovaných cestičkách dostaneme na Paradráhu, kde na malém stadionu začínají upravované běžecké tratě.

Stále dokonalejší lyžařské vybavení, reflexní prvky na kombinézách, přilby… Paradoxně úměrně se snahou se více chránit roste i počet vážných zranění na sjezdovkách. Ze statistik ČSOB Pojišťovny vyplývá, že ve více než polovině případů je příčinnou pojistné události v zahraničí během zimní dovolené těžký úraz.

Dokonce i v dnešní době, kdy zimním sportům holduje stále více a více lidí, panují na tomto poli některé zažité mýty, které sice nemají reálné opodstatnění, ale často se jimi nejeden lyžař řídí. Které to jsou? Specialisté z Neckermann CK dali dohromady pět nejčastějších mýtů a polopravd, které se (nejen) na sjezdovkách mnohdy uplatňují.

Vstupem České republiky do EU vznikl našim občanům při pobytu ve státech EU nárok na zdravotní péči na účet jejich zdravotní pojišťovny. To však neznamená, že poskytnutá péče bude zdarma a v rozsahu, na který jste běžně zvyklí. Pokud uplatníte nárok na ošetření ve zdravotnickém zařízení, které je financováno z veřejných zdrojů, pojišťovna za vás uhradí pouze tolik, kolik hradí zdravotní pojišťovny v zemi, kde byla péče poskytnuta. Je dobré mít na paměti, že v turistických oblastech je většina zdravotních zařízení soukromá a lékaři požadují úhradu zdravotní péče samozřejmě v hotovosti. V některých zemích musíte dokonce uhradit nejdříve zdravotní péči v hotovosti (např. Francie, Belgie). Po návratu do ČR vám pojišťovna účet proplatí – ovšem bez spoluúčasti. V Lucembursku či Francii musíte zaplatit celé ambulantní ošetření a s tímto účtem zajít na tamní zdravotní pojišťovnu. V Chorvatsku lze nárok na zdravotní péči uplatnit pouze u smluvních lékařů. Bohužel, většina stomatologů je soukromých.

Do letošní zimní sezóny vstupuje Horská služba ČR s novinkou – mobilní aplikací pro chytré telefony. Vznik podpořila Česká pojišťovna, která má s vývojem a provozem obdobných aplikací bohaté zkušenosti. „Horská služba“, jak samotný název aplikace napovídá, pomůže v případě nouze návštěvníkům českých hor, a navíc obsahuje další užitečné informace např. o aktuálním stavu sjezdovek, počasí nebo zobrazí nejbližší stanici Horské služby.

Letošní, již pátý ročník charitativního projektu „Hejbejte se a zpívejte s Hankou a Novou“ je u konce. Projekt, jehož autorkou je oblíbená cvičitelka Hanka Kynychová, je určen dětem, vyrůstajícím v dětských domovech v celé ČR. Jeho smyslem je nejen děti zapojit do zajímavé činnosti, ale především posílit jejich sebevědomí a ukázat, že za úspěchem stojí pravidelná a cílevědomá práce a trénink. Děti nacvičovaly pod vedením Hanky Kynychové a zkušených instruktorů moderní sportovní a taneční disciplíny v sedmi kategoriích. Finálové závody proběhly v pražském Kongresovém centru 19. listopadu 2011. Celkem se do projektu zapojily děti ve věku od 4–26 let z 24 dětských domovů z celé ČR

Každý sportovec ví, jak dokáží namáhané klouby potrápit. Ovšem ne, každý aktivní sportovec je ochoten vzdát se svého způsobu života a omezis sportovní radovánky. Naštěstí je tu ještě jedna možnost, a to užívání vhodných doplňků stravy, které kloubům dodají potřebnou sílu a pružnost. Účinně pomáhají při regeneraci pohybového aparátu po úrazech vaziva, šlach i kostí.

Víte, že už třicet minut svižné chůze se co do spálení kalorií vyrovná asi patnáctiminutovému výstupu po schodech, půlhodinové práci na zahradě, hodinovému mytí oken či podlah, nebo čtvrthodinovému skládání uhlí? Svižná chůze pětkrát až šestkrát týdně výrazně prospěje vaší kondici, svalům, srdci, ale podpoří také paměť a dokonce zlepší sexuální výkonnost. Navíc omezí úzkostné pocity a depresi a navodí pocit euforie.