Fresh-in | www.freshin.cz

V současné době se na internetu objevuje stále více stránek, které jsou zaměřené na zdravý životní styl, fitness či wellness. Najdeme na nich návody jak se správně stravovat, na co si dát pozor při cvičení, tipy na wellness pobyty a mnoho dalších užitečných informací. Výborným pomocníkem je databáze fitness a wellness studií, kadeřnictví, kosmetických salonů a lázní na portálu www.fitkastudi­a.cz. Stačí zadat místo, ve kterém chcete nalézt požadovaný salon či studio a můžete si vybírat z nabídky nalezených objektů, které se vám nejvíce líbí.

Nejste-li na pohyb zvyklí, začněte pozvolna. Pokud jste několik let nesportovali, první měsíc sportujte s nižší intenzitou, nejlépe 2× týdně. Při nárazovém cvičení nebo při nepřiměřeně vysoké intenzitě se vystavujete riziku častějších úrazů, poškození svalů, šlach nebo vazů. Proto pokud začnete sportovat, snažte se vydržet a nepřestávat. Cvičení by mělo hrát ve vašem životě důležitou roli, zejména pokud většinu pracovního dne trávíte za stolem, u počítače, za volantem automobilu a podobně. Díky sportu pak vaše tělo bude stále ve formě a vy se budete dobře cítit. Na co bychom ale neměli při cvičení zapomenout?

Běhat nebo posilovat? Rychle nebo na výdrž? Chcete dobře vypadat, zhubnout a zpevnit svaly, zbavit se bolestí zad a být celkově v pohodě? Pak byste měli sáhnout po osvědčeném receptu – a tím je pohyb. Ten totiž pomáhá udržet lidské tělo v dobrém zdravotním stavu a tělesné i duševní kondici a dokáže ovlivnit pevnost vašich svalů a krásu vašeho těla. A to platí jak pro ženy, tak pro muže. Takže zanechte lenošení, seberte odhodlání a začněte hned!

Zima pomalu a jistě končí a s ní i období sezonních sportovních aktivit. Nastává čas, kdy postupně obměňujeme svůj šatník. Také máte v nejbližší době v plánu uložit zimní vybavení do skříně a chtěli byste ho na „sezónní odpočinek“ do skříně uložit čisté? Nebo se vám naopak zdá, že jarní bunda není nejčistší nebo neslouží tak dobře, jak by měla? Jednoduše své oblečení vyperte! Rozhodně ale ne v obyčejném pracím prostředku.

K tomu, abyste si doma mohli zacvičit dnes tolik oblíbenou jógu, pilates, bodystling či kick box už stačí jen pár kliknutí myší! Jak zformovat tělo i v prostředí běžného obývacího pokoje se nyní dozvíte na stránkách nového internetového „fit centra“ fithall.com. To vše navíc pod vedením zkušených odborníků!

Lední hokej patří podle ankety GE Money Bank mezi bezkonkurenčně nejoblíbenější zimní olympijský sport Čechů. Vyjádřilo se tak 67 % fanoušků zaregistrovaných na stránkách „Fandíme Českému olympijskému týmu ve Vancouveru“ na sociální síti Facebook. Druhé místo zaujaly skoky na lyžích a na třetím místě v oblibě skončila relativně nová olympijská disciplína snowboard. Hlasování o nejpopulárnější zimní olympijský sport se účastnilo 3526 fanoušků olympijských stránek na Facebooku. V současné době probíhá anketa na téma „Kde budete sledovat olympijské hry“. Na internetu byl také spuštěn unikátní olympijský zpravodajský portál www.fandetesna­mi.cz.

Proč neoslavit láskyplný svátek několika dny úžasné relaxace ve dvou? Romantický valentýnský balíček nabízí Resort Svatá Kateřina, jedno z nejkrásnějších a nejzdravějších míst v Česku. Na Vysočině nedaleko Počátek, na polovině cesty mezi Prahou a Brnem, leží v nádherném prostředí hlubokých lesů. Díky ochotnému a profesionálnímu personálu vám nebude nic chybět a vy se budete nerušeně věnovat jeden druhému. Ve wellness & spa vychutnáte thajské masáže nebo společnou koupel ve vaně z jednoho kusu lávového kamene. Prohřejí vás sauny a páry, uvolní vás bublinková koupel. Prožijete krásnou atmosféru valentýnské večeře při svíčkách a připijete si na společné štěstí a lásku.

Pokud patříte mezi milovníky sněhu a zimních sportů, určitě jste již zaznamenali, že se u nás stále větší oblibě těší skialpinismus – sport na pomezí lyžování, horské turistiky a horolezectví. Víte ale, co přesně „skialp“ znamená, co všechno k němu patří a co by ve vaší výbavě nemělo chybět, pokud se chcete stát skialpinist(k)ou? Navštívili jsme odborníka v tomto oboru – HUDYsport – a přinášíme vám užitečné informace, tipy a zajímavosti. Právě v HUDYsportu, největší síti outdoorových prodejen u nás, totiž najdete jak potřebné kvalitní vybavení, tak i zkušené experty, horské průvodce, kteří vám rádi a zasvěceně poradí. S čím bychom měli při skialpinismu rozhodně počítat?